| Рис | 63 г |
| Вода | 320 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.1 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2949 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 10.3% | 1698 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 15175 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Натрий, Na | 301.6 мг | 1300 мг | 23.2% | 40.6% | 431 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 44843 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 465.07 мг | 2300 мг | 20.2% | 35.4% | 495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.1% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.6 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Молибден, Mo | 0.855 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.1% | 8187 г |
| Фтор, F | 82.9 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4825 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г |
Энергетическая ценность Рисовая каша составляет 57,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».