| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Арахис (Жарка) | 110 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 85 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Разрыхлитель | 2 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Сахар, пудра | 17 г |
| Карамель Соленая | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476.3 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.9% | 724 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 10.3% | 204 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 4.5% | 466 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.9% | 714 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13450 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.9 мкг | 900 мкг | 17.5% | 3.7% | 570 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 2.4% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.2% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 56.2 мг | 500 мг | 11.2% | 2.4% | 890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 2.8% | 761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.944 мкг | 400 мкг | 16.2% | 3.4% | 616 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.077 мг | 15 мг | 20.5% | 4.3% | 487 г |
| Витамин Н, биотин | 2.862 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.2% | 1747 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6896 мг | 20 мг | 28.4% | 6% | 352 г |
| Ниацин | 2.967 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.88 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.5% | 1390 г |
| Кальций, Ca | 30.83 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3244 г |
| Кремний, Si | 1.261 мг | 30 мг | 4.2% | 0.9% | 2379 г |
| Магний, Mg | 39.97 мг | 400 мг | 10% | 2.1% | 1001 г |
| Натрий, Na | 299.64 мг | 1300 мг | 23% | 4.8% | 434 г |
| Сера, S | 42.2 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2370 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 3.1% | 687 г |
| Хлор, Cl | 24.68 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 330.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.663 мг | 18 мг | 9.2% | 1.9% | 1082 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 1.563 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3.3% | 640 г |
| Марганец, Mn | 0.6303 мг | 2 мг | 31.5% | 6.6% | 317 г |
| Медь, Cu | 305.56 мкг | 1000 мкг | 30.6% | 6.4% | 327 г |
| Молибден, Mo | 4.707 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.4% | 1487 г |
| Никель, Ni | 0.693 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.918 мкг | 55 мкг | 12.6% | 2.6% | 795 г |
| Титан, Ti | 3.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30326 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 1.1008 мг | 12 мг | 9.2% | 1.9% | 1090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.77 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.77 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.777 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.537 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.388 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.688 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.401 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.413 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.302 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.742 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.172 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.145 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.376 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.48 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.625 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.184 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.95 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.254 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.325 г | min 16.8 г | 61.5% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.294 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.847 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.756 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Арахисовое составляет 476,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».