| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 693 ккал | 1684 ккал | 41.2% | 5.9% | 243 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.5% | 585 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 16.8% | 86 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 0.9% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 16.3 г | 20 г | 81.5% | 11.8% | 123 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 22.1 мг | 500 мг | 4.4% | 0.6% | 2262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 2.3% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.3% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.2% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.4% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 0.4% | 3333 г |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка составляет 693 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».