| Пельмени Вот эти | 720 г |
| Вода | 146 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.5 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.6% | 916 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.8% | 483 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 4.7% | 909 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3631 г |
| Органические кислоты | 50.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.8% | 5422 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.7% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 57.95 мг | 500 мг | 11.6% | 4.9% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 2.9% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 5.3% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.141 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.665 мкг | 3 мкг | 22.2% | 9.5% | 451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.915 мг | 15 мг | 6.1% | 2.6% | 1639 г |
| Витамин Н, биотин | 1.912 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.595 мг | 20 мг | 18% | 7.7% | 556 г |
| Ниацин | 1.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.3 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.4% | 1274 г |
| Кальций, Ca | 18.14 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5513 г |
| Кремний, Si | 1.081 мг | 30 мг | 3.6% | 1.5% | 2775 г |
| Магний, Mg | 16.88 мг | 400 мг | 4.2% | 1.8% | 2370 г |
| Натрий, Na | 42.89 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.4% | 3031 г |
| Сера, S | 144.67 мг | 1000 мг | 14.5% | 6.2% | 691 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 6.6% | 645 г |
| Хлор, Cl | 811.19 мг | 2300 мг | 35.3% | 15.1% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 300.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 3.8% | 1139 г |
| Йод, I | 4.66 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3219 г |
| Кобальт, Co | 4.988 мкг | 10 мкг | 49.9% | 21.3% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1842 мг | 2 мг | 9.2% | 3.9% | 1086 г |
| Медь, Cu | 108.68 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 4.6% | 920 г |
| Молибден, Mo | 11.224 мкг | 70 мкг | 16% | 6.8% | 624 г |
| Никель, Ni | 6.069 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 28.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.58 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.2% | 3481 г |
| Титан, Ti | 2.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.59 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6713 г |
| Хром, Cr | 6.32 мкг | 50 мкг | 12.6% | 5.4% | 791 г |
| Цинк, Zn | 1.6339 мг | 12 мг | 13.6% | 5.8% | 734 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.61 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени Вот эти отварные составляет 234,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».