| Фарш Куриный [Куриное Царство] | 600 г |
| Кабачок | 300 г |
| Лук зеленый, только зелень | 20 г |
| Укроп | 8 г |
| Петрушка | 7 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 5 г |
| Мука Льняная Полуобезжиренная [Эндакси] | 15 г |
| Жир свиной топлёный (Масла и жиры) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.5 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 7.2% | 950 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 14.5% | 471 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 31.7 г | 2273 г | 1.4% | 1% | 7170 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.4% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.8% | 3676 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.51 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.3% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.904 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.75 мг | 90 мг | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 8.5% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2439 мг | 20 мг | 1.2% | 0.8% | 8200 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.55 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.3% | 2957 г |
| Кальций, Ca | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10846 г |
| Магний, Mg | 4.26 мг | 400 мг | 1.1% | 0.8% | 9390 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 86093 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 0.6% | 11321 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13793 г |
| Медь, Cu | 2.89 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34602 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0192 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты куриные с кабачком [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 146,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».