Рецепт Рис фушигон на пару. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис фушигон на пару

Рис Круглозернистый для Суши [Midori]	80 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис фушигон на пару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126.9 ккал	1684 ккал	7.5%	5.9%	1327 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	2.8%	2815 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	28.2 г	219 г	12.9%	10.2%	777 г
Вода	195.2 г	2273 г	8.6%	6.8%	1164 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.29 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23310 г
Магний, Mg	0.95 мг	400 мг	0.2%	0.2%	42105 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	151163 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	175439 г
Фтор, F	95.24 мкг	4000 мкг	2.4%	1.9%	4200 г

Энергетическая ценность Рис фушигон на пару составляет 126,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок