| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 85 г |
| Мёд | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.7 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.1% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.3% | 5600 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 9.9% | 725 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 16.58 мг | 500 мг | 3.3% | 2.4% | 3016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 3.8% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.512 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 6.7% | 1068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Н, биотин | 2.248 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.2% | 2224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.562 мг | 20 мг | 2.8% | 2% | 3559 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.56 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.9% | 2438 г |
| Кальций, Ca | 77.55 мг | 1000 мг | 7.8% | 5.6% | 1289 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4520 г |
| Натрий, Na | 35.12 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.9% | 3702 г |
| Сера, S | 20.37 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 4909 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 5.4% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 77.27 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.4% | 2977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 27692 г |
| Йод, I | 6.32 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3% | 2373 г |
| Кобальт, Co | 0.562 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4% | 1779 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 8.43 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 11862 г |
| Молибден, Mo | 3.512 мкг | 70 мкг | 5% | 3.6% | 1993 г |
| Олово, Sn | 9.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.405 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.9% | 3915 г |
| Стронций, Sr | 11.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.05 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28470 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.281 мг | 12 мг | 2.3% | 1.6% | 4270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко с мёдом составляет 139,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».