| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 130 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 55 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 210 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 400 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 210 г |
| Вода | 300 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 19.9% | 528 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.5% | 1931 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.8% | 1818 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.1 мкг | 900 мкг | 10.7% | 11.3% | 937 г |
| бета Каротин | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 11.7% | 899 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 8.1% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 50.23 мг | 500 мг | 10% | 10.5% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 6.2% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 6.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.614 мкг | 400 мкг | 2.9% | 3% | 3444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.475 мкг | 3 мкг | 15.8% | 16.6% | 632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.35 мг | 90 мг | 13.7% | 14.4% | 729 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.799 мг | 15 мг | 5.3% | 5.6% | 1877 г |
| Витамин Н, биотин | 0.248 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20161 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7723 мг | 20 мг | 8.9% | 9.4% | 1128 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.15 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.8% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.9% | 3588 г |
| Магний, Mg | 10.41 мг | 400 мг | 2.6% | 2.7% | 3842 г |
| Натрий, Na | 201.17 мг | 1300 мг | 15.5% | 16.3% | 646 г |
| Сера, S | 6.57 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15221 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 13.5% | 781 г |
| Хлор, Cl | 277.6 мг | 2300 мг | 12.1% | 12.7% | 829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.831 мг | 18 мг | 10.2% | 10.7% | 983 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.98 мкг | 10 мкг | 9.8% | 10.3% | 1020 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 3.5% | 3026 г |
| Медь, Cu | 91.23 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 9.6% | 1096 г |
| Молибден, Mo | 1.758 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.6% | 3982 г |
| Селен, Se | 18.477 мкг | 55 мкг | 33.6% | 35.3% | 298 г |
| Фтор, F | 18.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21265 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 2.0684 мг | 12 мг | 17.2% | 18.1% | 580 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные желудки с фасолью составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».