| Кабачок | 270 г |
| Масло кукурузное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.3% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.9% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.1% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 6% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 14.9% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.846 мкг | 400 мкг | 3.5% | 10.4% | 2889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.84 мг | 90 мг | 16.5% | 49.1% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 6% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 12626 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6923 мг | 20 мг | 3.5% | 10.4% | 2889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.38 мг | 2500 мг | 9.4% | 28% | 1062 г |
| Кальций, Ca | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.5% | 6739 г |
| Магний, Mg | 8.9 мг | 400 мг | 2.2% | 6.5% | 4494 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 65657 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 4.5% | 6723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 6.5% | 4545 г |
Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».