Мой здоровый рацион

Рецепт Суп харчо с пельменями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп харчо с пельменями

Суп харчо острый 71 г
Вода, водопроводная, питьевая 763 г
Пельмени мясные полушечки 170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп харчо с пельменями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59.6 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2826 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.7% 3619 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 7.7% 2154 г
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 6% 2808 г
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 5.5% 2995 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.28 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 43860 г
Магний, Mg 0.76 мг 400 мг 0.2% 0.3% 52632 г
Натрий, Na 3.04 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 42763 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.6 мкг 1000 мкг 0.8% 1.3% 13158 г
Фтор, F 54.11 мкг 4000 мкг 1.4% 2.3% 7392 г
Цинк, Zn 0.0076 мг 12 мг 0.1% 0.2% 157895 г

Энергетическая ценность Суп харчо с пельменями составляет 59,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».