| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 300 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 1075 г |
| Вода | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.4% | 7600 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 22.2% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 20.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.6 мкг | 900 мкг | 14.1% | 69.5% | 711 г |
| бета Каротин | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 74.9% | 659 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 13.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 13.3% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 9.4% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 51.7% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.777 мкг | 400 мкг | 1.7% | 8.4% | 5902 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.94 мг | 90 мг | 37.7% | 185.7% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.391 мг | 15 мг | 2.6% | 12.8% | 3836 г |
| Витамин Н, биотин | 0.501 мкг | 50 мкг | 1% | 4.9% | 9980 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6888 мг | 20 мг | 3.4% | 16.7% | 2904 г |
| Ниацин | 0.451 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.93 мг | 2500 мг | 6.4% | 31.5% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 13158 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 10.3% | 4723 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 44674 г |
| Сера, S | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16129 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 7.9% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 26.57 мг | 2300 мг | 1.2% | 5.9% | 8656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 12.3% | 4063 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 2.785 мкг | 10 мкг | 27.9% | 137.4% | 359 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 5.9% | 8658 г |
| Медь, Cu | 51.56 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 25.6% | 1939 г |
| Молибден, Mo | 3.342 мкг | 70 мкг | 4.8% | 23.6% | 2095 г |
| Фтор, F | 51.99 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.4% | 7694 г |
| Цинк, Zn | 0.1225 мг | 12 мг | 1% | 4.9% | 9796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность лечо домашнее составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».