| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 370 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 40 г |
| Кефир 1% | 600 г |
| Мука соевая необезжиренная | 23 г |
| Вода | 25 г |
| Пшеничная мука, обойная | 500 г |
| Мука льняная | 35 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.5 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.4% | 916 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.8% | 1302 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 7.6% | 648 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 9.8% | 500 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.6% | 3093 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 6.4% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 6.4% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 64.35 мг | 500 мг | 12.9% | 6.3% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 6.5% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 5.6% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.423 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.2% | 2296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 4.7% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.8% | 6061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 15 мг | 7.3% | 3.6% | 1376 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 4.4% | 1111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4839 мг | 20 мг | 17.4% | 8.6% | 574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.95 мг | 2500 мг | 13.1% | 6.4% | 765 г |
| Кальций, Ca | 134.36 мг | 1000 мг | 13.4% | 6.6% | 744 г |
| Магний, Mg | 62.35 мг | 400 мг | 15.6% | 7.7% | 642 г |
| Натрий, Na | 58.16 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.2% | 2235 г |
| Сера, S | 66.23 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.2% | 1510 г |
| Фосфор, P | 228.5 мг | 800 мг | 28.6% | 14.1% | 350 г |
| Хлор, Cl | 107.89 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.3% | 2132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.225 мг | 18 мг | 12.4% | 6.1% | 809 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 2% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 2.65 мкг | 10 мкг | 26.5% | 13% | 377 г |
| Марганец, Mn | 0.862 мг | 2 мг | 43.1% | 21.2% | 232 г |
| Медь, Cu | 241.3 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 11.8% | 414 г |
| Молибден, Mo | 8.593 мкг | 70 мкг | 12.3% | 6% | 815 г |
| Селен, Se | 6.148 мкг | 55 мкг | 11.2% | 5.5% | 895 г |
| Фтор, F | 19.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20121 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 1.2542 мг | 12 мг | 10.5% | 5.2% | 957 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог составляет 203,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».