| Какао тертое | 40 г |
| Лесной орех или фундук | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600.4 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 3.1% | 528 г |
| Жиры | 56.2 г | 56 г | 100.4% | 16.7% | 100 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 1.2% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 10.3% | 161 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| альфа Каротин | 1.8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 55.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.422 мг | 1.5 мг | 28.1% | 4.7% | 355 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 27.36 мг | 500 мг | 5.5% | 0.9% | 1827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 1.8% | 907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 2.8% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.8 мкг | 400 мкг | 17% | 2.8% | 590 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.78 мг | 90 мг | 4.2% | 0.7% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.498 мг | 15 мг | 63.3% | 10.5% | 158 г |
| бета Токоферол | 0.198 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 1.2% | 1412 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.92 мг | 20 мг | 14.6% | 2.4% | 685 г |
| Ниацин | 0.76 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 755.2 мг | 2500 мг | 30.2% | 5% | 331 г |
| Кальций, Ca | 98.8 мг | 1000 мг | 9.9% | 1.6% | 1012 г |
| Магний, Mg | 210.6 мг | 400 мг | 52.7% | 8.8% | 190 г |
| Натрий, Na | 2.8 мг | 1300 мг | 0.2% | 46429 г | |
| Фосфор, P | 306.4 мг | 800 мг | 38.3% | 6.4% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.7 мг | 18 мг | 48.3% | 8% | 207 г |
| Марганец, Mn | 3.705 мг | 2 мг | 185.3% | 30.9% | 54 г |
| Медь, Cu | 1035 мкг | 1000 мкг | 103.5% | 17.2% | 97 г |
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.4% | 3819 г |
| Цинк, Zn | 1.47 мг | 12 мг | 12.3% | 2% | 816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.398 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.438 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.434 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 4.2 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.6 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 61.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.858 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.759 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.391 г | min 16.8 г | 163% | 27.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 27.243 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.752 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.4% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.7 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч "Шоколадная паста с лесным орехом", (Живой продукт) составляет 600,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».