| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Салат | 300 г |
| Магги Корона Цезарь | 50 г |
| Вода | 40 г |
| майонез Кальве Легкий | 70 г |
| сыр ламбер | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1081 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 10.5% | 613 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 11.1% | 577 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.2% | 5214 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.5 мкг | 900 мкг | 13.4% | 8.6% | 747 г |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 7.6% | 843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 28.34 мг | 500 мг | 5.7% | 3.7% | 1764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 4% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 7.3% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.309 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.8% | 2311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 4% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.98 мг | 90 мг | 7.8% | 5% | 1289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 3.433 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.4% | 1456 г |
| Витамин К, филлохинон | 54.5 мкг | 120 мкг | 45.4% | 29.1% | 220 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.656 мг | 20 мг | 18.3% | 11.7% | 547 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.38 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.8% | 1708 г |
| Кальций, Ca | 27.3 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3663 г |
| Магний, Mg | 33.62 мг | 400 мг | 8.4% | 5.4% | 1190 г |
| Натрий, Na | 6.47 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 20093 г |
| Сера, S | 63.75 мг | 1000 мг | 6.4% | 4.1% | 1569 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 4% | 1613 г |
| Хлор, Cl | 45.21 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 1.9% | 3303 г |
| Йод, I | 4.54 мкг | 150 мкг | 3% | 1.9% | 3304 г |
| Кобальт, Co | 5.567 мкг | 10 мкг | 55.7% | 35.8% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.1132 мг | 2 мг | 5.7% | 3.7% | 1767 г |
| Медь, Cu | 71.98 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 4.6% | 1389 г |
| Молибден, Mo | 3.505 мкг | 70 мкг | 5% | 3.2% | 1997 г |
| Селен, Se | 0.227 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 24229 г |
| Фтор, F | 55.05 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7266 г |
| Хром, Cr | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 5.5% | 1182 г |
| Цинк, Zn | 0.7397 мг | 12 мг | 6.2% | 4% | 1622 г |
Энергетическая ценность Мой Цезарь составляет 155,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».