| Горох, лущеный (Варка) | 100 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Охотничьи колбаски | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 25 г |
| Укроп (Варка без слива) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 9.1% | 1226 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 11.5% | 966 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 4.7% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.9 мкг | 900 мкг | 9.9% | 11% | 1012 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 20.06 мг | 500 мг | 4% | 4.4% | 2493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 4.4% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 6.2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.699 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 14820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.9% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 1.8% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 2.291 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.1% | 2182 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.24 мг | 20 мг | 11.2% | 12.4% | 893 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.4 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.9% | 1903 г |
| Кальций, Ca | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 6944 г |
| Магний, Mg | 12.63 мг | 400 мг | 3.2% | 3.5% | 3167 г |
| Натрий, Na | 196.16 мг | 1300 мг | 15.1% | 16.7% | 663 г |
| Сера, S | 56.48 мг | 1000 мг | 5.6% | 6.2% | 1771 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 9% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 137.72 мг | 2300 мг | 6% | 6.6% | 1670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 6.4% | 1734 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.6% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 2.732 мкг | 10 мкг | 27.3% | 30.2% | 366 г |
| Марганец, Mn | 0.0655 мг | 2 мг | 3.3% | 3.7% | 3053 г |
| Медь, Cu | 51.09 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 5.6% | 1957 г |
| Молибден, Mo | 1.276 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2% | 5486 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 196429 г |
| Фтор, F | 21.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18282 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.9% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.4545 мг | 12 мг | 3.8% | 4.2% | 2640 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп гороховый без ребер составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».