| Молоко "Пармалат" 0.5% | 1000 г |
| Молоко "Фермерское подворье" 1.5 % | 1000 г |
| Сметана 10,0% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.4% | 2714 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4660 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.5% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 7.02 мг | 500 мг | 1.4% | 3.2% | 7123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.481 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 83160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.8% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.204 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 24510 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0453 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 44150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.02 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 35613 г |
| Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19646 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 70175 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 45936 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 65359 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 0.9% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 3.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 88496 г |
| Молибден, Mo | 0.283 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 24735 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 0.79 мкг | 4000 мкг | 506329 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0136 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Варенец домашний 1,5% составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».