| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.2% | 8444 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.3% | 1556 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 7.2% | 1369 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 3.7% | 2610 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.9% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.047 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.4% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.1% | 9286 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 1.9% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Орчата chufi составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».