| Рисовые хлопья Myllyn Paras для каши | 33 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1129 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.2% | 1617 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.8% | 1400 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 7% | 956 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3486 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.5 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.6% | 1192 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.488 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 7289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0976 мг | 20 мг | 5.5% | 3.7% | 1822 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.2 мг | 2500 мг | 7.1% | 4.8% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 135.88 мг | 1000 мг | 13.6% | 9.1% | 736 г |
| Магний, Mg | 15.37 мг | 400 мг | 3.8% | 2.5% | 2602 г |
| Натрий, Na | 61.02 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.2% | 2130 г |
| Фосфор, P | 105.4 мг | 800 мг | 13.2% | 8.9% | 759 г |
| Хлор, Cl | 121.95 мг | 2300 мг | 5.3% | 3.6% | 1886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 0.5% | 14173 г |
| Йод, I | 10.98 мкг | 150 мкг | 7.3% | 4.9% | 1366 г |
| Кобальт, Co | 1.098 мкг | 10 мкг | 11% | 7.4% | 911 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16393 г |
| Медь, Cu | 12.2 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Молибден, Mo | 6.098 мкг | 70 мкг | 8.7% | 5.8% | 1148 г |
| Олово, Sn | 18.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.22 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.5% | 4508 г |
| Стронций, Sr | 20.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.39 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16400 г |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.3% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 0.4878 мг | 12 мг | 4.1% | 2.7% | 2460 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша из рисовых хлопьев на молоке составляет 149,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».