| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 10.1% | 345 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.2% | 836 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 5.5% | 633 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 4.4 мг | 5 мг | 88% | 30.7% | 114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61 мг | 90 мг | 67.8% | 23.6% | 148 г |
Энергетическая ценность Каша льняная богатырская составляет 287 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».