| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 190 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.9 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1204 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.2% | 1689 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.5% | 1098 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 6.1% | 1165 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 4.4% | 1604 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 8.6% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 48.91 мг | 500 мг | 9.8% | 7% | 1022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 8.8% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 3.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.304 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.483 мкг | 3 мкг | 16.1% | 11.5% | 621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 4.858 мкг | 50 мкг | 9.7% | 6.9% | 1029 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.58 мг | 2500 мг | 8.5% | 6.1% | 1182 г |
| Кальций, Ca | 169.71 мг | 1000 мг | 17% | 12.2% | 589 г |
| Магний, Mg | 19.07 мг | 400 мг | 4.8% | 3.4% | 2098 г |
| Натрий, Na | 74.04 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.1% | 1756 г |
| Сера, S | 45.55 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.3% | 2195 г |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% | 12.4% | 576 г |
| Хлор, Cl | 150.57 мг | 2300 мг | 6.5% | 4.6% | 1528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 1.3% | 5660 г |
| Йод, I | 9.47 мкг | 150 мкг | 6.3% | 4.5% | 1584 г |
| Кобальт, Co | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 12.9% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Медь, Cu | 21.14 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.5% | 4730 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.1% | 1750 г |
| Олово, Sn | 9.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.292 мкг | 55 мкг | 4.2% | 3% | 2400 г |
| Стронций, Sr | 12.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16454 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.4% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.6601 мг | 12 мг | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.786 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.252 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Пролин | 0.237 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.716 г | min 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность мороженное составляет 139,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».