| Картофель | 135 г |
| Лук репчатый | 87 г |
| Морковь, желтая | 95 г |
| звездочки | 80 г |
| Вода | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| бульон куриный | 1000 г |
| приправа универсальная | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.4% | 5919 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 10.9% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.5% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.8% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.039 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 38499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 7.4% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1537 мг | 20 мг | 0.8% | 3.5% | 13012 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.68 мг | 2500 мг | 1.7% | 7.4% | 5723 г |
| Кальций, Ca | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 14948 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 3.9% | 11429 г |
| Натрий, Na | 151.2 мг | 1300 мг | 11.6% | 50.7% | 860 г |
| Сера, S | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19305 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 3.9% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 235.02 мг | 2300 мг | 10.2% | 44.5% | 979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 3.5% | 13235 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 24% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 5.7% | 7874 г |
| Медь, Cu | 14.27 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.1% | 7008 г |
| Молибден, Mo | 1.56 мкг | 70 мкг | 2.2% | 9.6% | 4487 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 50.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.7% | 7926 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.1% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.0637 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 18838 г |
Энергетическая ценность суп со звездочками 24,02 составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».