| Куриная грудка (филе) | 800 г |
| приправа маггидля нежной курочки по итольянски | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.6 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1352 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 24.3% | 330 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.3% | 1867 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 18250 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 6% | 1333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.6% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 73.25 мг | 500 мг | 14.7% | 11.8% | 683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.771 мг | 5 мг | 15.4% | 12.4% | 649 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.482 мг | 2 мг | 24.1% | 19.3% | 415 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.145 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.578 мкг | 3 мкг | 19.3% | 15.5% | 519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7772 г |
| Витамин Н, биотин | 9.639 мкг | 50 мкг | 19.3% | 15.5% | 519 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3337 мг | 20 мг | 51.7% | 41.5% | 194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.45 мг | 2500 мг | 11.3% | 9.1% | 888 г |
| Кальций, Ca | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12970 г |
| Магний, Mg | 82.89 мг | 400 мг | 20.7% | 16.6% | 483 г |
| Натрий, Na | 57.83 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.5% | 2248 г |
| Сера, S | 179.28 мг | 1000 мг | 17.9% | 14.4% | 558 г |
| Фосфор, P | 164.8 мг | 800 мг | 20.6% | 16.5% | 485 г |
| Хлор, Cl | 74.22 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.6% | 3099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.349 мг | 18 мг | 7.5% | 6% | 1334 г |
| Йод, I | 5.78 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.1% | 2595 г |
| Кобальт, Co | 11.566 мкг | 10 мкг | 115.7% | 92.9% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 10929 г |
| Медь, Cu | 73.25 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.9% | 1365 г |
| Фтор, F | 125.3 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.5% | 3192 г |
| Хром, Cr | 8.67 мкг | 50 мкг | 17.3% | 13.9% | 577 г |
| Цинк, Zn | 1.9807 мг | 12 мг | 16.5% | 13.2% | 606 г |
Энергетическая ценность Курочка по Итольянски составляет 124,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».