| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 80 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 80 г |
| Клюква | 80 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 10.5% | 24333 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 115.8% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.6% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 7.9% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 2.6% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.247 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.6% | 161943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 39.5% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 5.3% | 46875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.018 мг | 20 мг | 0.1% | 2.6% | 111111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.42 мг | 2500 мг | 0.3% | 7.9% | 29691 г |
| Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 13.2% | 19608 г |
| Магний, Mg | 1.67 мг | 400 мг | 0.4% | 10.5% | 23952 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 142857 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 5.3% | 43902 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 13.2% | 22222 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 7.9% | 30769 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 60.5% | 4320 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г |
Энергетическая ценность компот красный составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».