| Сахар-песок | 103 г |
| яйцо куриное 2 категории | 97 г |
| маргарин лэтта | 125 г |
| кефир 1,5% | 339 г |
| Сода пищевая | 4 г |
| Уксус 9% | 4 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 37 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 86 г |
| Изюм | 39 г |
| мука тип 405 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.9 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3.2% | 1434 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.9% | 1167 г |
| Углеводы | 38.4 г | 219 г | 17.5% | 7.9% | 570 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108 мкг | 900 мкг | 12% | 5.4% | 833 г |
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.8% | 1209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4747 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2899 мг | 20 мг | 1.4% | 0.6% | 6899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.4 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.8% | 1651 г |
| Кальций, Ca | 50.18 мг | 1000 мг | 5% | 2.3% | 1993 г |
| Магний, Mg | 12.61 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3172 г |
| Натрий, Na | 101.98 мг | 1300 мг | 7.8% | 3.5% | 1275 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 0.9% | 5161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 1.2% | 3896 г |
Энергетическая ценность кекс с сухофруктами составляет 220,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».