| Клюква, сушеная, подслащенная | 35 г |
| Подсолнечник, семечки (Варка со сливом) | 35 г |
| Инжир, сушеный, подслащенный | 35 г |
| Соя, зерно | 35 г |
| Подсолнечное масло FULA | 5 г |
| Рисовая мука, белая | 10 г |
| Орехи соломенные | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.2 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.1% | 514 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 10.2% | 256 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 10.7% | 244 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.85 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.518 мг | 1.5 мг | 34.5% | 9% | 290 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.6% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 70.75 мг | 500 мг | 14.2% | 3.7% | 707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.522 мг | 2 мг | 26.1% | 6.8% | 383 г |
| Витамин В9, фолаты | 89.94 мкг | 400 мкг | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.909 мг | 15 мг | 52.7% | 13.8% | 190 г |
| Витамин Н, биотин | 12.575 мкг | 50 мкг | 25.2% | 6.6% | 398 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4009 мг | 20 мг | 37% | 9.7% | 270 г |
| Ниацин | 2.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 572.64 мг | 2500 мг | 22.9% | 6% | 437 г |
| Кальций, Ca | 160.87 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.2% | 622 г |
| Кремний, Si | 37.096 мг | 30 мг | 123.7% | 32.3% | 81 г |
| Магний, Mg | 142.07 мг | 400 мг | 35.5% | 9.3% | 282 г |
| Натрий, Na | 31.29 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4155 г |
| Сера, S | 51.14 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1955 г |
| Фосфор, P | 274.6 мг | 800 мг | 34.3% | 9% | 291 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.653 мг | 18 мг | 20.3% | 5.3% | 493 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 6.539 мкг | 10 мкг | 65.4% | 17.1% | 153 г |
| Марганец, Mn | 1.169 мг | 2 мг | 58.5% | 15.3% | 171 г |
| Медь, Cu | 155.33 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 4% | 644 г |
| Молибден, Mo | 20.749 мкг | 70 мкг | 29.6% | 7.7% | 337 г |
| Никель, Ni | 63.713 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.159 мкг | 55 мкг | 22.1% | 5.8% | 452 г |
| Стронций, Sr | 14.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15905 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 1.5904 мг | 12 мг | 13.3% | 3.5% | 755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.77 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.959 г | ~ | |||
| Валин | 0.62 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лизин | 0.627 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.39 г | ~ | |||
| Треонин | 0.521 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.601 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.893 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.415 г | ~ | |||
| Аланин | 0.595 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.593 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.281 г | ~ | |||
| Пролин | 0.687 г | ~ | |||
| Серин | 0.583 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.916 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.091 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.274 г | min 16.8 г | 25.4% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.435 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.716 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.7% | 25% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.69 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.388 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь CROC GOURMET составляет 383,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».