| Какао тертое | 100 г |
| Сироп из шиповника | 17 г |
| Сливовое масло | 7 г |
| Смородина черная | 30 г |
| ростки пшеницы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 14% | 181 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 2.3% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 13.9% | 182 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.38 мг | 1.5 мг | 25.3% | 6.4% | 395 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.9% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 22.83 мг | 500 мг | 4.6% | 1.2% | 2190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 2.6% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 6.4% | 396 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.88 мкг | 400 мкг | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73.32 мг | 90 мг | 81.5% | 20.6% | 123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.174 мг | 15 мг | 61.2% | 15.5% | 164 г |
| Витамин Н, биотин | 6.424 мкг | 50 мкг | 12.8% | 3.2% | 778 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3174 мг | 20 мг | 16.6% | 4.2% | 603 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 670.81 мг | 2500 мг | 26.8% | 6.8% | 373 г |
| Кальций, Ca | 79.54 мг | 1000 мг | 8% | 2% | 1257 г |
| Кремний, Si | 8.315 мг | 30 мг | 27.7% | 7% | 361 г |
| Магний, Mg | 223.99 мг | 400 мг | 56% | 14.2% | 179 г |
| Натрий, Na | 10.26 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12671 г |
| Сера, S | 72.34 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Фосфор, P | 367.9 мг | 800 мг | 46% | 11.7% | 217 г |
| Хлор, Cl | 38.75 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.961 мг | 18 мг | 55.3% | 14% | 181 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 16.353 мкг | 10 мкг | 163.5% | 41.4% | 61 г |
| Марганец, Mn | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 26.6% | 95 г |
| Медь, Cu | 1360.49 мкг | 1000 мкг | 136% | 34.5% | 74 г |
| Молибден, Mo | 34.783 мкг | 70 мкг | 49.7% | 12.6% | 201 г |
| Селен, Se | 6.929 мкг | 55 мкг | 12.6% | 3.2% | 794 г |
| Фтор, F | 41.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9547 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 5.7277 мг | 12 мг | 47.7% | 12.1% | 210 г |
Энергетическая ценность низкокалорийный шоколад ручной работы со свежими ягодами и проростками составляет 394,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».