| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
250 мл чая + 50 мл молока
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.1% | 14000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.1% | 21900 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.1% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 21.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 9.2% | 11710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 15.3% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 13.3% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 22.4% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 2% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 11.2% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1333 мг | 20 мг | 0.7% | 7.1% | 15004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.17 мг | 2500 мг | 2.2% | 22.4% | 4531 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 20.4% | 5000 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 12.2% | 8282 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.2% | 12004 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.1% | 20704 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 20.4% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 18.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 8.2% | 12548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 2% | 54545 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 10.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 13.3% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 93.9% | 1090 г |
| Медь, Cu | 10.33 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.2% | 9681 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 12.2% | 8403 г |
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 6.1% | 16517 г |
| Фтор, F | 314.08 мкг | 4000 мкг | 7.9% | 80.6% | 1274 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.1% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0833 мг | 12 мг | 0.7% | 7.1% | 14406 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».