| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.9 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.8% | 731 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 74.5 г | 219 г | 34% | 9.3% | 294 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.7% | 740 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Кремний, Si | 55 мг | 30 мг | 183.3% | 50.2% | 55 г |
| Магний, Mg | 103 мг | 400 мг | 25.8% | 7.1% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 5.3% | 514 г |
| Селен, Se | 5.8 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.9% | 948 г |
Энергетическая ценность Смесь хлопьев 7 видов составляет 364,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».