| Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner] | 76 г |
| творог мягкий вкуснотеево обезжиренный | 168 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 2 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.7 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1407 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 8.3% | 1013 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 8% | 1038 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7.4% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 2.1% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 4.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.086 мкг | 400 мкг | 6% | 5% | 1661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.795 мкг | 3 мкг | 26.5% | 22.1% | 377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 4.576 мкг | 50 мкг | 9.2% | 7.7% | 1093 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6934 мг | 20 мг | 13.5% | 11.3% | 743 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.56 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.3% | 3543 г |
| Кальций, Ca | 73.66 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.2% | 1358 г |
| Магний, Mg | 14.56 мг | 400 мг | 3.6% | 3% | 2747 г |
| Натрий, Na | 26.85 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.8% | 4842 г |
| Сера, S | 132.47 мг | 1000 мг | 13.2% | 11% | 755 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 12.2% | 687 г |
| Хлор, Cl | 69.25 мг | 2300 мг | 3% | 2.5% | 3321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 1.2% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.204 мкг | 10 мкг | 12% | 10% | 831 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Медь, Cu | 37.1 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.1% | 2695 г |
| Молибден, Mo | 4.637 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.5% | 1510 г |
| Селен, Se | 18.065 мкг | 55 мкг | 32.8% | 27.4% | 304 г |
| Фтор, F | 27.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14291 г |
| Цинк, Zn | 0.2192 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.625 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.596 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.337 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.114 г | ~ | |||
| Лизин | 0.873 г | ~ | |||
| Метионин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.349 г | ~ | |||
| Треонин | 0.482 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.184 г | ~ | |||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.987 г | ~ | |||
| Пролин | 1.234 г | ~ | |||
| Серин | 0.494 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тортик с хлебцами составляет 119,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».