| Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 4000 г |
| Сахар песок | 100 г |
Очень вкусно и полезно!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 29.7% | 1818 г |
| Вода | 201.2 г | 2273 г | 8.9% | 48.1% | 1130 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.2% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 10.3% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 8.6% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.173 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 34101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46.94 мг | 90 мг | 52.2% | 282.2% | 192 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 5.9% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.563 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.9% | 8881 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0939 мг | 20 мг | 0.5% | 2.7% | 21299 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.2 мг | 2500 мг | 3.3% | 17.8% | 3041 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.2% | 5999 г |
| Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 11.9% | 4489 г |
| Натрий, Na | 9.16 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.8% | 14192 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 5.4% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 3.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 69909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 9.2% | 5788 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.939 мкг | 10 мкг | 9.4% | 50.8% | 1065 г |
| Марганец, Mn | 0.0422 мг | 2 мг | 2.1% | 11.4% | 4739 г |
| Медь, Cu | 36.22 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 19.5% | 2761 г |
| Молибден, Mo | 5.633 мкг | 70 мкг | 8% | 43.2% | 1243 г |
| Фтор, F | 3.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 100251 г |
| Цинк, Zn | 0.0305 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 39344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс из черной смородины составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».