| Кэроб | 100 г |
| Какао тертое | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.7 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.4% | 333 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 5.6% | 498 г |
| Пищевые волокна | 20.4 г | 20 г | 102% | 28.5% | 98 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.4% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 3.97 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2.2% | 1274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.71 мг | 15 мг | 4.7% | 1.3% | 2113 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 688.33 мг | 2500 мг | 27.5% | 7.7% | 363 г |
| Кальций, Ca | 163 мг | 1000 мг | 16.3% | 4.6% | 613 г |
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 8.2% | 342 г |
| Натрий, Na | 24.67 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5270 г |
| Фосфор, P | 155.3 мг | 800 мг | 19.4% | 5.4% | 515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.38 мг | 18 мг | 35.4% | 9.9% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3067 мг | 12 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфетки из кэроба, фиников и какао-бобов составляет 357,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».