| Сельдерей (корень) | 100 г |
| Петрушка (корень) | 100 г |
| Свекла | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Растительное масло, из семян винограда | 40 г |
| Лимон | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.5% | 5846 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 13.8% | 636 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.2% | 667 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 430.9 мкг | 900 мкг | 47.9% | 42.1% | 209 г |
| бета Каротин | 2.583 мг | 5 мг | 51.7% | 45.5% | 194 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 3.2% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 9.4% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.824 мкг | 400 мкг | 3% | 2.6% | 3383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.3 мг | 90 мг | 15.9% | 14% | 629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.721 мг | 15 мг | 18.1% | 15.9% | 551 г |
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8743 мг | 20 мг | 4.4% | 3.9% | 2288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.61 мг | 2500 мг | 11.1% | 9.8% | 901 г |
| Кальций, Ca | 46.38 мг | 1000 мг | 4.6% | 4% | 2156 г |
| Магний, Mg | 26.58 мг | 400 мг | 6.6% | 5.8% | 1505 г |
| Натрий, Na | 282.58 мг | 1300 мг | 21.7% | 19.1% | 460 г |
| Сера, S | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22831 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 4.9% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 407.23 мг | 2300 мг | 17.7% | 15.6% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 110.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 4.6% | 1919 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 8.4% | 1047 г |
| Марганец, Mn | 0.2241 мг | 2 мг | 11.2% | 9.9% | 892 г |
| Медь, Cu | 66.51 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 5.9% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 7.189 мкг | 70 мкг | 10.3% | 9.1% | 974 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 134146 г |
| Фтор, F | 16.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23895 г |
| Хром, Cr | 4.94 мкг | 50 мкг | 9.9% | 8.7% | 1012 г |
| Цинк, Zn | 0.1954 мг | 12 мг | 1.6% | 1.4% | 6141 г |
Энергетическая ценность салат Любимый составляет 113,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».