| багет | 340 г |
| Шпроты в масле. Консервы | 160 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| майонез кальве | 20 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.8 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.7% | 844 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 10.3% | 306 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 4.2% | 750 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.6% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 10.37 мг | 500 мг | 2.1% | 0.7% | 4822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.734 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.296 мкг | 10 мкг | 53% | 16.7% | 189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.139 мг | 15 мг | 34.3% | 10.8% | 292 г |
| Витамин Н, биотин | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4613 мг | 20 мг | 7.3% | 2.3% | 1369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.87 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2407 г |
| Кальций, Ca | 87.42 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.7% | 1144 г |
| Магний, Mg | 15.4 мг | 400 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Натрий, Na | 167.37 мг | 1300 мг | 12.9% | 4.1% | 777 г |
| Сера, S | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 3.8% | 825 г |
| Хлор, Cl | 47.98 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4794 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.556 мг | 18 мг | 3.1% | 1% | 3237 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5917 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15038 г |
| Медь, Cu | 3.71 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26954 г |
| Молибден, Mo | 1.435 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4878 г |
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Фтор, F | 112.1 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3568 г |
| Хром, Cr | 14.19 мкг | 50 мкг | 28.4% | 8.9% | 352 г |
| Цинк, Zn | 0.2165 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5543 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность горячие бутерброды составляет 317,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».