Мой здоровый рацион

Рецепт кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе

Кофе растворимый 2 г
Вода, водопроводная, питьевая 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.3 ккал 1684 ккал 0.1% 4.3% 73217 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 17.4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 8.7% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 187% 2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 47.8% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.5194 мг 20 мг 2.6% 113% 3851 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.9 мг 1000 мг 0.5% 21.7% 20408 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 8.7% 40816 г
Натрий, Na 3.98 мг 1300 мг 0.3% 13% 32663 г
Фосфор, P 4.9 мг 800 мг 0.6% 26.1% 16327 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.12 мг 18 мг 0.7% 30.4% 15000 г
Медь, Cu 9.8 мкг 1000 мкг 1% 43.5% 10204 г
Фтор, F 69.8 мкг 4000 мкг 1.7% 73.9% 5731 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 4.3% 122449 г

Энергетическая ценность кофе составляет 2,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».