| Макароны из муки в/с | 220 г |
| Свинина беконная | 125 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сельдерей | 200 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 659 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.4% | 884 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 10% | 392 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 4.1% | 952 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.6 мкг | 900 мкг | 28.2% | 11% | 355 г |
| бета Каротин | 1.304 мг | 5 мг | 26.1% | 10.2% | 383 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4.7% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.9% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 65.69 мг | 500 мг | 13.1% | 5.1% | 761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 2.9% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.9% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.129 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.4% | 2831 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.435 мкг | 3 мкг | 14.5% | 5.7% | 690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.94 мг | 90 мг | 12.2% | 4.8% | 823 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.666 мг | 15 мг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Витамин Н, биотин | 4.115 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.2% | 1215 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6009 мг | 20 мг | 13% | 5.1% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.86 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.8% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 36.17 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2765 г |
| Кремний, Si | 1.266 мг | 30 мг | 4.2% | 1.6% | 2370 г |
| Магний, Mg | 26.05 мг | 400 мг | 6.5% | 2.5% | 1536 г |
| Натрий, Na | 89.49 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.7% | 1453 г |
| Сера, S | 89.42 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.5% | 1118 г |
| Фосфор, P | 110.5 мг | 800 мг | 13.8% | 5.4% | 724 г |
| Хлор, Cl | 57.84 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 3976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.614 мг | 18 мг | 9% | 3.5% | 1115 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.2% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 3.219 мкг | 10 мкг | 32.2% | 12.6% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.1932 мг | 2 мг | 9.7% | 3.8% | 1035 г |
| Медь, Cu | 266.02 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 10.4% | 376 г |
| Молибден, Mo | 7.019 мкг | 70 мкг | 10% | 3.9% | 997 г |
| Селен, Se | 4.607 мкг | 55 мкг | 8.4% | 3.3% | 1194 г |
| Фтор, F | 26.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15032 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.4% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.925 мг | 12 мг | 7.7% | 3% | 1297 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из макарон с хрустящим беконом составляет 255,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».