| Сахар-песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 60 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 300 г |
| Фундук (Жарка) | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.4 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.5% | 697 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7.8% | 316 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 5.7% | 435 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 4.6% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 39.14 мг | 500 мг | 7.8% | 1.9% | 1277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 2.5% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 3% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.793 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.5% | 1613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.61 мг | 15 мг | 44.1% | 10.9% | 227 г |
| Витамин Н, биотин | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.8% | 1351 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.85 мг | 20 мг | 14.3% | 3.5% | 702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.6 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.7% | 924 г |
| Кальций, Ca | 51.08 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1958 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Магний, Mg | 49.61 мг | 400 мг | 12.4% | 3.1% | 806 г |
| Натрий, Na | 95.96 мг | 1300 мг | 7.4% | 1.8% | 1355 г |
| Сера, S | 160.67 мг | 1000 мг | 16.1% | 4% | 622 г |
| Фосфор, P | 97.6 мг | 800 мг | 12.2% | 3% | 820 г |
| Хлор, Cl | 94.97 мг | 2300 мг | 4.1% | 1% | 2422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.076 мг | 18 мг | 6% | 1.5% | 1673 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.6% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 4.555 мкг | 10 мкг | 45.6% | 11.3% | 220 г |
| Марганец, Mn | 1.3905 мг | 2 мг | 69.5% | 17.2% | 144 г |
| Медь, Cu | 392.25 мкг | 1000 мкг | 39.2% | 9.7% | 255 г |
| Молибден, Mo | 3.25 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2154 г |
| Селен, Se | 1.36 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.6% | 4044 г |
| Фтор, F | 7.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52770 г | |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.9582 мг | 12 мг | 8% | 2% | 1252 г |
Энергетическая ценность Коржи Египет составляет 403,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».