| Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 382 г |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 232 г |
| Крабовые палочки | 101 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 25 г |
| Кукуруза | 118 г |
| Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.6% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 8.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.4% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 8.3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 22.7% | 1170 г |
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 24.6% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.6 мг | 500 мг | 0.9% | 2.4% | 10870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 9.9% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 9.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.606 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4.5% | 6055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.63 мг | 90 мг | 20.7% | 55.3% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 6.7% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.3% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 27.5% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4239 мг | 20 мг | 2.1% | 5.6% | 4718 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.44 мг | 2500 мг | 7% | 18.7% | 1433 г |
| Кальций, Ca | 15.15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4% | 6601 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 8.8% | 3070 г |
| Натрий, Na | 3.74 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 34759 г |
| Сера, S | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17065 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 7.8% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 32.83 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.7% | 7006 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 8.8% | 3056 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 3.053 мкг | 10 мкг | 30.5% | 81.6% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.1114 мг | 2 мг | 5.6% | 15% | 1795 г |
| Медь, Cu | 76.32 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 20.3% | 1310 г |
| Молибден, Mo | 3.853 мкг | 70 мкг | 5.5% | 14.7% | 1817 г |
| Никель, Ni | 5.618 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.266 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 20677 г |
| Фтор, F | 13.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 30534 г |
| Хром, Cr | 3.85 мкг | 50 мкг | 7.7% | 20.6% | 1299 г |
| Цинк, Zn | 0.1569 мг | 12 мг | 1.3% | 3.5% | 7648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.162 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.449 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат помидоры крабовые палочки составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».