| Крабовые палочки | 340 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 300 г |
| Кукуруза, консервы | 340 г |
| Огурец, парниковый | 55 г |
| майонез 30 | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 10.7% | 817 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10.4% | 848 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.7% | 5214 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 6.8% | 1288 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.4% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 66.72 мг | 500 мг | 13.3% | 11.7% | 749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 6.3% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 4% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 1.8% | 5114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.582 мкг | 10 мкг | 5.8% | 5.1% | 1718 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 5.389 мкг | 50 мкг | 10.8% | 9.5% | 928 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7822 мг | 20 мг | 8.9% | 7.8% | 1122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.47 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.7% | 5380 г |
| Кальций, Ca | 27.85 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.5% | 3591 г |
| Магний, Mg | 7.71 мг | 400 мг | 1.9% | 1.7% | 5188 г |
| Натрий, Na | 154.58 мг | 1300 мг | 11.9% | 10.4% | 841 г |
| Сера, S | 98.54 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.7% | 1015 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 7.1% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 91.48 мг | 2300 мг | 4% | 3.5% | 2514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 3.3% | 2624 г |
| Йод, I | 5.44 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.2% | 2757 г |
| Кобальт, Co | 2.695 мкг | 10 мкг | 27% | 23.7% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 12270 г |
| Медь, Cu | 26.77 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.4% | 3736 г |
| Молибден, Mo | 2.824 мкг | 70 мкг | 4% | 3.5% | 2479 г |
| Селен, Se | 8.404 мкг | 55 мкг | 15.3% | 13.4% | 654 г |
| Фтор, F | 143.06 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 3.2% | 2796 г |
| Хром, Cr | 17.68 мкг | 50 мкг | 35.4% | 31.1% | 283 г |
| Цинк, Zn | 0.512 мг | 12 мг | 4.3% | 3.8% | 2344 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовые палочки составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».