| HB Шоколад | 4 г |
| Отруби овсяные ELMIKA | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 595 ккал | 1684 ккал | 35.3% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 53.1 г | 76 г | 69.9% | 11.7% | 143 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 4.7% | 361 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 4.7% | 360 г |
| Пищевые волокна | 43.1 г | 20 г | 215.5% | 36.2% | 46 г |
| Вода | 105.8 г | 2273 г | 4.7% | 0.8% | 2148 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1423.5 мкг | 900 мкг | 158.2% | 26.6% | 63 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 158.824 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 2.209 мг | 1.5 мг | 147.3% | 24.8% | 68 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.665 мг | 1.8 мг | 370.3% | 62.2% | 27 г |
| Витамин В4, холин | 28.41 мг | 500 мг | 5.7% | 1% | 1760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8.965 мг | 5 мг | 179.3% | 30.1% | 56 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.381 мг | 2 мг | 119.1% | 20% | 84 г |
| Витамин В9, фолаты | 316.471 мкг | 400 мкг | 79.1% | 13.3% | 126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.235 мкг | 3 мкг | 74.5% | 12.5% | 134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 67.88 мг | 90 мг | 75.4% | 12.7% | 133 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 11.294 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.891 мг | 15 мг | 5.9% | 1% | 1684 г |
| бета Токоферол | 0.071 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 112.941 мкг | 50 мкг | 225.9% | 38% | 44 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8241 мг | 20 мг | 4.1% | 0.7% | 2427 г |
| Ниацин | 24.706 мг | ~ | |||
| Бетаин | 17.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1322.94 мг | 2500 мг | 52.9% | 8.9% | 189 г |
| Кальций, Ca | 504.12 мг | 1000 мг | 50.4% | 8.5% | 198 г |
| Магний, Mg | 315.59 мг | 400 мг | 78.9% | 13.3% | 127 г |
| Натрий, Na | 4.16 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Фосфор, P | 1471.2 мг | 800 мг | 183.9% | 30.9% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.303 мг | 18 мг | 157.2% | 26.4% | 64 г |
| Йод, I | 181.18 мкг | 150 мкг | 120.8% | 20.3% | 83 г |
| Марганец, Mn | 6.3794 мг | 2 мг | 319% | 53.6% | 31 г |
| Медь, Cu | 357.82 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 6% | 279 г |
| Селен, Se | 130.471 мкг | 55 мкг | 237.2% | 39.9% | 42 г |
| Цинк, Zn | 19.2147 мг | 12 мг | 160.1% | 26.9% | 62 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.851 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.362 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.212 г | ~ | |||
| Лизин | 0.671 г | ~ | |||
| Метионин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.443 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.801 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.769 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.391 г | ~ | |||
| Глицин | 0.836 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.307 г | ~ | |||
| Пролин | 0.866 г | ~ | |||
| Серин | 0.785 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.589 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.508 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 8.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.995 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.096 г | min 16.8 г | 12.5% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.084 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.441 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.8% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.334 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность HB шоколад+отруби НАДЯ 34 г. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 595 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».