| HB Шоколад | 4 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Отруби овсяные ELMIKA | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1270 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 10.1% | 745 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6% | 1273 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 4.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 23.8% | 317 г |
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.4 мкг | 900 мкг | 23.9% | 18% | 418 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.338 мг | 1.5 мг | 22.5% | 17% | 444 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.079 мг | 1.8 мг | 59.9% | 45.2% | 167 г |
| Витамин В4, холин | 4.13 мг | 500 мг | 0.8% | 0.6% | 12107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.303 мг | 5 мг | 26.1% | 19.7% | 384 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 13% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.829 мкг | 400 мкг | 12.5% | 9.4% | 803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 8.1% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.38 мг | 90 мг | 11.5% | 8.7% | 867 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.641 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.41 мкг | 50 мкг | 32.8% | 24.7% | 305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8035 мг | 20 мг | 4% | 3% | 2489 г |
| Ниацин | 3.675 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.513 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.01 мг | 2500 мг | 12.7% | 9.6% | 789 г |
| Кальций, Ca | 175.81 мг | 1000 мг | 17.6% | 13.3% | 569 г |
| Магний, Mg | 57.82 мг | 400 мг | 14.5% | 10.9% | 692 г |
| Натрий, Na | 43.34 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.5% | 3000 г |
| Фосфор, P | 290.7 мг | 800 мг | 36.3% | 27.4% | 275 г |
| Хлор, Cl | 85.47 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.8% | 2691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.198 мг | 18 мг | 23.3% | 17.6% | 429 г |
| Йод, I | 34.02 мкг | 150 мкг | 22.7% | 17.1% | 441 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5.8% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.9355 мг | 2 мг | 46.8% | 35.3% | 214 г |
| Медь, Cu | 60.54 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 4.6% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 4.274 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.6% | 1638 г |
| Олово, Sn | 12.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.812 мкг | 55 мкг | 36% | 27.1% | 278 г |
| Стронций, Sr | 14.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23406 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.6% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 3.1338 мг | 12 мг | 26.1% | 19.7% | 383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.121 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.481 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.305 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.303 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность HB Завтрак шоколад НАДЯ 234 г. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 132,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».