Мой здоровый рацион

Калорийность Сила риса очищающие. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сила риса очищающие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1464 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 12.6% 691 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.1% 2800 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 5.6% 1564 г
Пищевые волокна 61 г 20 г 305% 265.2% 33 г
Вода 6.1 г 2273 г 0.3% 0.3% 37262 г
Зола 10 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 220 мкг ~
Витамин В1, тиамин 2.753 мг 1.5 мг 183.5% 159.6% 54 г
Витамин В2, рибофлавин 0.284 мг 1.8 мг 15.8% 13.7% 634 г
Витамин В4, холин 32.2 мг 500 мг 6.4% 5.6% 1553 г
Витамин В5, пантотеновая 7.39 мг 5 мг 147.8% 128.5% 68 г
Витамин В6, пиридоксин 4.07 мг 2 мг 203.5% 177% 49 г
Витамин В9, фолаты 63 мкг 400 мкг 15.8% 13.7% 635 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.92 мг 15 мг 32.8% 28.5% 305 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 1.4% 6316 г
Витамин РР, НЭ 33.995 мг 20 мг 170% 147.8% 59 г
Макроэлементы
Калий, K 1485 мг 2500 мг 59.4% 51.7% 168 г
Кальций, Ca 57 мг 1000 мг 5.7% 5% 1754 г
Магний, Mg 781 мг 400 мг 195.3% 169.8% 51 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 26000 г
Фосфор, P 1677 мг 800 мг 209.6% 182.3% 48 г
Микроэлементы
Железо, Fe 18.54 мг 18 мг 103% 89.6% 97 г
Марганец, Mn 14.21 мг 2 мг 710.5% 617.8% 14 г
Медь, Cu 728 мкг 1000 мкг 72.8% 63.3% 137 г
Селен, Se 15.6 мкг 55 мкг 28.4% 24.7% 353 г
Цинк, Zn 6.04 мг 12 мг 50.3% 43.7% 199 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.058 г ~
Валин 0.881 г ~
Гистидин* 0.355 г ~
Изолейцин 0.568 г ~
Лейцин 1.022 г ~
Лизин 0.65 г ~
Метионин 0.306 г ~
Треонин 0.555 г ~
Триптофан 0.108 г ~
Фенилаланин 0.635 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.97 г ~
Аспарагиновая кислота 1.308 г ~
Глицин 0.875 г ~
Глутаминовая кислота 1.854 г ~
Пролин 0.668 г ~
Серин 0.662 г ~
Тирозин 0.411 г ~
Цистеин 0.317 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.316 г от 0.9 до 3.7 г 35.1% 30.5%
Омега-6 жирные кислоты 7.143 г от 4.7 до 16.8 г 100% 87%
Насыщенные жирные кислоты 4.171 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.078 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.557 г ~
18:0 Стеариновая 0.373 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.549 г min 16.8 г 44.9% 39%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.075 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.475 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.459 г от 11.2 до 20.6 г 66.6% 57.9%
18:2 Линолевая (ud) 7.143 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.316 г ~

Энергетическая ценность Сила риса очищающие составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».