| Сок лимонный | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 11.9% | 2601 г |
| Органические кислоты | 4.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.95 мг | 90 мг | 38.8% | 121.3% | 258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 4.1% | 7732 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1942 мг | 20 мг | 1% | 3.1% | 10299 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.13 мг | 2500 мг | 5.5% | 17.2% | 1810 г |
| Кальций, Ca | 47.61 мг | 1000 мг | 4.8% | 15% | 2100 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 5.9% | 5376 г |
| Натрий, Na | 1142.04 мг | 1300 мг | 87.8% | 274.4% | 114 г |
| Сера, S | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 19084 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 7.8% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 1738.54 мг | 2300 мг | 75.6% | 236.3% | 132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 3.1% | 9890 г |
| Кобальт, Co | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 13.8% | 2288 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 27397 г |
| Медь, Cu | 7.89 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.5% | 12674 г |
| Молибден, Mo | 3.204 мкг | 70 мкг | 4.6% | 14.4% | 2185 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 68571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность лимонный сок с солью составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».