| Чеснок луковица | 10 г |
| Паприка | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.2 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 18.2% | 304 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8.5% | 651 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 3.9% | 1420 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 7.9% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 94.99 мг | 500 мг | 19% | 10.5% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 7.9% | 701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.575 мг | 2 мг | 28.8% | 15.9% | 348 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.49 мкг | 3 мкг | 116.3% | 64.2% | 86 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.212 мг | 15 мг | 8.1% | 4.5% | 1238 г |
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 4.5% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8071 мг | 20 мг | 54% | 29.8% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.58 мг | 2500 мг | 17.9% | 9.9% | 559 г |
| Кальций, Ca | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5128 г |
| Магний, Mg | 31.16 мг | 400 мг | 7.8% | 4.3% | 1284 г |
| Натрий, Na | 237.41 мг | 1300 мг | 18.3% | 10.1% | 548 г |
| Сера, S | 309.45 мг | 1000 мг | 30.9% | 17.1% | 323 г |
| Фосфор, P | 243.5 мг | 800 мг | 30.4% | 16.8% | 329 г |
| Хлор, Cl | 319.96 мг | 2300 мг | 13.9% | 7.7% | 719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.872 мг | 18 мг | 21.5% | 11.9% | 465 г |
| Йод, I | 9.79 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.6% | 1532 г |
| Кобальт, Co | 9.577 мкг | 10 мкг | 95.8% | 52.9% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0953 мг | 2 мг | 4.8% | 2.6% | 2099 г |
| Медь, Cu | 259.73 мкг | 1000 мкг | 26% | 14.3% | 385 г |
| Молибден, Mo | 16.013 мкг | 70 мкг | 22.9% | 12.6% | 437 г |
| Селен, Se | 0.283 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 19435 г |
| Фтор, F | 84.66 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4725 г |
| Хром, Cr | 11.01 мкг | 50 мкг | 22% | 12.1% | 454 г |
| Цинк, Zn | 4.4271 мг | 12 мг | 36.9% | 20.4% | 271 г |
Энергетическая ценность говядина запеченная в пакете составляет 181,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».