| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 480 г |
| Овсяные Отруби со Льном [Dr Dias] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 20 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 350 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.1 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.2% | 884 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.3% | 1120 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 8% | 456 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.9% | 952 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6029 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12676 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 33.5 мг | 500 мг | 6.7% | 2.5% | 1493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.4% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.574 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.8% | 2044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.966 мг | 15 мг | 6.4% | 2.4% | 1553 г |
| Витамин Н, биотин | 1.289 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3879 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2397 мг | 20 мг | 11.2% | 4.1% | 893 г |
| Ниацин | 0.746 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.38 мг | 2500 мг | 5.5% | 2% | 1820 г |
| Кальций, Ca | 67.55 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.5% | 1480 г |
| Кремний, Si | 2.577 мг | 30 мг | 8.6% | 3.2% | 1164 г |
| Магний, Mg | 16.11 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2483 г |
| Натрий, Na | 542.62 мг | 1300 мг | 41.7% | 15.3% | 240 г |
| Сера, S | 47.52 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.8% | 2104 г |
| Фосфор, P | 93.2 мг | 800 мг | 11.7% | 4.3% | 858 г |
| Хлор, Cl | 861.07 мг | 2300 мг | 37.4% | 13.7% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 700 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 1.7% | 2145 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.3% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 1.655 мкг | 10 мкг | 16.6% | 6.1% | 604 г |
| Марганец, Mn | 0.3753 мг | 2 мг | 18.8% | 6.9% | 533 г |
| Медь, Cu | 72.77 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.7% | 1374 г |
| Молибден, Mo | 11.879 мкг | 70 мкг | 17% | 6.2% | 589 г |
| Никель, Ni | 1.417 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.336 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.9% | 1268 г |
| Стронций, Sr | 7.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16971 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.7% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.647 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1855 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб молочный с отрубями составляет 272,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».