Мой здоровый рацион

Рецепт Голень запеченая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень запеченая

Куриная Голень с Кожей [Приосколье] 472 г
Приправа Maggi На второе для сочной курицы с травами (Сырье и приправы) 21 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень запеченая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201.4 ккал 1684 ккал 12% 6% 836 г
Белки 18.3 г 76 г 24.1% 12% 415 г
Жиры 13.5 г 56 г 24.1% 12% 415 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.5% 9955 г

Энергетическая ценность Голень запеченая составляет 201,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».