| Вишня (Припускание) | 200 г |
| Малина (Припускание) | 100 г |
| Варенье из спелых абрикосов | 200 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание пудинг) | 700 г |
| Сметана 15,0% жирности | 140 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] | 100 г |
| Сахарная пудра | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.7 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 843 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 7.1% | 710 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.5% | 767 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 5.1% | 978 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4052 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.2 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.5% | 2036 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.5% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 6.78 мг | 500 мг | 1.4% | 0.7% | 7375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.9% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 3.1% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.012 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.9% | 1738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.602 мкг | 3 мкг | 20.1% | 10.1% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Витамин Н, биотин | 3.909 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.9% | 1279 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2942 мг | 20 мг | 11.5% | 5.8% | 872 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.26 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.3% | 2169 г |
| Кальций, Ca | 69.04 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.5% | 1448 г |
| Кремний, Si | 0.613 мг | 30 мг | 2% | 1% | 4894 г |
| Магний, Mg | 18.04 мг | 400 мг | 4.5% | 2.3% | 2217 г |
| Натрий, Na | 23.03 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.9% | 5645 г |
| Сера, S | 104.71 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.3% | 955 г |
| Фосфор, P | 101.7 мг | 800 мг | 12.7% | 6.4% | 787 г |
| Хлор, Cl | 57.52 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 3999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 1.5% | 3502 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 1.421 мкг | 10 мкг | 14.2% | 7.1% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.1062 мг | 2 мг | 5.3% | 2.7% | 1883 г |
| Медь, Cu | 67.94 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.4% | 1472 г |
| Молибден, Mo | 6.643 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.8% | 1054 г |
| Никель, Ni | 2.803 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.472 мкг | 55 мкг | 26.3% | 13.2% | 380 г |
| Стронций, Sr | 9.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20429 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2916 мг | 12 мг | 2.4% | 1.2% | 4115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чизкейк с творогом составляет 199,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».