| Яйцо куриное (Запекание) | 203 г |
| Сахар песок | 148 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 123 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 15 г |
| масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 9 г |
| Варенье из алычи | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.9 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.4% | 844 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.9% | 737 г |
| Углеводы | 60.5 г | 219 г | 27.6% | 8% | 362 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10773 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.8 мкг | 900 мкг | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 136.55 мг | 500 мг | 27.3% | 7.9% | 366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.716 мг | 5 мг | 14.3% | 4.1% | 698 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.7% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.32 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.4% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.063 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.1% | 941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Витамин Н, биотин | 10.349 мкг | 50 мкг | 20.7% | 6% | 483 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6142 мг | 20 мг | 13.1% | 3.8% | 765 г |
| Ниацин | 0.438 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.14 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.4% | 2098 г |
| Кальций, Ca | 35.78 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2795 г |
| Кремний, Si | 1.171 мг | 30 мг | 3.9% | 1.1% | 2562 г |
| Магний, Mg | 12.11 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3303 г |
| Натрий, Na | 1044.66 мг | 1300 мг | 80.4% | 23.2% | 124 г |
| Сера, S | 105.64 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.1% | 947 г |
| Фосфор, P | 119.3 мг | 800 мг | 14.9% | 4.3% | 671 г |
| Хлор, Cl | 81.36 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.826 мг | 18 мг | 10.1% | 2.9% | 986 г |
| Йод, I | 10.11 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.9% | 1484 г |
| Кобальт, Co | 5.302 мкг | 10 мкг | 53% | 15.3% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.1817 мг | 2 мг | 9.1% | 2.6% | 1101 г |
| Медь, Cu | 70.2 мкг | 1000 мкг | 7% | 2% | 1425 г |
| Молибден, Mo | 6.561 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.7% | 1067 г |
| Никель, Ni | 0.644 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.086 мкг | 55 мкг | 31.1% | 9% | 322 г |
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.48 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9881 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.7418 мг | 12 мг | 6.2% | 1.8% | 1618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.547 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.346 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.596 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.859 г | ~ | |||
| Пролин | 0.199 г | ~ | |||
| Серин | 0.45 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 275.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.991 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.425 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.402 г | min 16.8 г | 14.3% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.977 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.609 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.532 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 346,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».