| Вода | 200 г |
| Капуста цветная | 150 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.3% | 4471 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 12.8% | 1514 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 7.8% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 5.2% | 3673 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 29.64 мг | 500 мг | 5.9% | 11.5% | 1687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 13.8% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 7.4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.5% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 9.3% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.27 мг | 90 мг | 21.4% | 41.6% | 467 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 2.1% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 1.864 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.2% | 2682 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 7.2% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.36 мг | 2500 мг | 4.1% | 8% | 2442 г |
| Кальций, Ca | 41.45 мг | 1000 мг | 4.1% | 8% | 2413 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 4.3% | 4630 г |
| Натрий, Na | 17.6 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.7% | 7386 г |
| Сера, S | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9823 г |
| Фосфор, P | 44.1 мг | 800 мг | 5.5% | 10.7% | 1814 г |
| Хлор, Cl | 26.69 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.3% | 8617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 4.5% | 4296 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.3% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.1% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0442 мг | 2 мг | 2.2% | 4.3% | 4525 г |
| Медь, Cu | 19.31 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5179 г |
| Молибден, Mo | 1.818 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5% | 3850 г |
| Селен, Se | 0.309 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.2% | 17799 г |
| Фтор, F | 42.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9341 г |
| Цинк, Zn | 0.1709 мг | 12 мг | 1.4% | 2.7% | 7022 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем суп из цветной капусты составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».