| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.7% | 8000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.4% | 19909 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 47368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 12.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 6% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 10.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.969 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 41280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 17.4% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.1% | 8065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7537 мг | 20 мг | 3.8% | 25.5% | 2654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.91 мг | 2500 мг | 3.1% | 20.8% | 3209 г |
| Кальций, Ca | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 20.8% | 3195 г |
| Магний, Mg | 9.69 мг | 400 мг | 2.4% | 16.1% | 4128 г |
| Натрий, Na | 10.45 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.4% | 12440 г |
| Сера, S | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 4% | 15625 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 20.1% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 22.4 мг | 2300 мг | 1% | 6.7% | 10268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 6.7% | 9730 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.1% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 10.7% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.79 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 35842 г |
| Молибден, Mo | 0.969 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.4% | 7224 г |
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.7% | 14175 г |
| Фтор, F | 81.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 13.4% | 4914 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.4% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0775 мг | 12 мг | 0.6% | 4% | 15484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».