| Отруби Пшеничные (Dr Dias) | 207 г |
| Соколиный Глаз [Сибирская Клетчатка] | 90 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Псиллиумная мука | 31 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1311 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 13.9% | 559 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.3% | 1806 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.6% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 31.5% | 247 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 44569 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 12.6% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.6% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 25.21 мг | 500 мг | 5% | 3.9% | 1983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 7.1% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.257 мкг | 400 мкг | 12.8% | 10% | 780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 6% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3183 мг | 20 мг | 6.6% | 5.1% | 1517 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.53 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.2% | 2438 г |
| Кальций, Ca | 70.46 мг | 1000 мг | 7% | 5.4% | 1419 г |
| Магний, Mg | 9.37 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4269 г |
| Натрий, Na | 29.85 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.8% | 4355 г |
| Сера, S | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5931 г |
| Фосфор, P | 64.2 мг | 800 мг | 8% | 6.2% | 1246 г |
| Хлор, Cl | 63.26 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.2% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 17822 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.6% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 4.4% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Медь, Cu | 14.61 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6845 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3.2% | 2450 г |
| Селен, Se | 1.301 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.9% | 4228 г |
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.3874 мг | 12 мг | 3.2% | 2.5% | 3098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Дюкапита составляет 128,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».